皮脂とは字の如く皮脂腺から分泌される液体のことです。
皮脂が原因で毛穴に皮脂がつまりニキビができやすくなったり お肌のトラブルの原因となります。
小鼻を含めTゾーンがオイリー肌と言う方も多くいらっしゃいます。
年中悩まされる方もいれば、春から夏にかけてが特にひどいと言う方もいます。
油取り紙を毎日沢山使ってしまう、という方もいることでしょう。
対策としては毛穴に詰まった皮脂をしっかり取り除くことです。
簡単なようで楽に取れないのが毛穴に詰まった皮脂です。
まず、洗顔をしっかり丁寧にすることです。
ゴシゴシと力を入れて洗ってしまいがちですが、力を入れ過ぎると摩擦でかえって肌に負担がかかってしまいます。
できるだけ力を入れずに、マッサージするような気持ちで洗顔をすることが良いでしょう。
小鼻部分は人差し指や小指を使って、マッサージをしながら洗顔することで毛穴の黒ずみも少しずつですが解消されていきます。
毛穴に優しいライフスタイルを
毛穴皮脂専用のスキンケアやパック、エステでの吸引も効果的です。
他にも食生活の見直しも必要です。
お肉・甘い物などの摂り過ぎを控えお野菜をたっぷり食べるなどいつもの食生活にプラスするだけでも、お肌の健康状態が変わってきます。
女性であれば生理前・生理中などホルモンバランスの関係でニキビができやすくなったり、皮脂が毛穴に溜まりやすくなります。
そんな時ほど丁寧に洗顔したいものです。
洗顔後は化粧水をたっぷり使用することも大事です。
他には入浴にも効果があります。
ぬるま湯に長めに入浴することで、汗をかきお肌の調子も良くなります。
半身浴が特に効果的です。
専用のスキンケアを使用することも効果的ではありますが、いつもの生活習慣を変えることで相乗効果が期待できます。
