半身浴は美容と健康の両方の面において効果があるとされています。
まず、半身浴によって疲労を回復することができます。
しかも、全身でお湯につかるわけではありませんので、心臓や血管に負担をかけることなく長い時間リラックスすることができます。
あまりに熱いお湯に全身で長時間浸かるということは逆に健康を損なってしまいます。
しかし半身浴ではぬるめのお湯に長い間浸かることができますので、副交感神経の働きを高めることになります。
副交感神経は心や体の緊張をほぐす働きがあるため、半身浴によってリラックスすることができるのです。
ストレスを抱えている方や不眠症に悩んでいる方も、半身浴によって症状を改善することができます。
新陳代謝を高める半身浴
さらに、半身浴の効果として血行や新陳代謝の促進が挙げられます。
血行が良くなることによってさまざまな体の不調から回復することができます。
例えば、肩こりや腰痛、頭痛の改善です。
特に女性には冷え性の方が多いですが、冷え性の改善にも半身浴は効果的です。
冬の寒い時期はもちろん、夏もクーラーなどによって体が冷えてしまうことが多いです。
それによってさまざまな体の不調をきたします。
そういった方には半身浴は是非おすすめです。
血行が改善されるということは、体のむくみも改善することができます。
特に足がむくんで辛い思いをされている方が多いでしょうが、半身浴でむくみとして溜まっている水分を流すことができます。
半身浴によってお肌が美しくなります。
というのも、毛穴が開くことでそこに溜まった汚れや老廃物を洗い流すことができるからです。
いわゆるご家庭で気軽にできるデトックスです。
続けてゆけば、日々の新陳代謝アップにもなりますので、取り入れてみてはいかがでしょうか。
