髪の毛のパサパサを改善するには？

髪の毛がパサパサだと思ったようにセットするのが大変ですよね。

パサつかずにツヤのある髪の毛に改善するためにできることにはどのようなものがあるのでしょうか？

まずは原因から検証してゆきましょう。

髪の毛がパサつく原因とは？

髪の毛がパサつく原因は様々です。

その中でも主なものをご紹介しましょう。

季節的な原因

私たちの髪の毛は季節の影響を受けやすくなっています。

夏場は紫外線、冬場は乾燥によるダメージが髪の毛に出やすくなっています。

シャンプー

髪の毛を洗うために使うシャンプーそのものがパサつきの原因になっている場合があります。

石油やアルコール系のシャンプーを使い続けることで徐々に髪の毛だけでなく頭皮にも影響が出ることがあります。

アルコール系のシャンプーは頭皮に必要な皮脂もごっそり洗い流してしまうので余計にパサパサになりやすいのです。

年齢的な原因

私たちの体は年齢と共に代謝のサイクルのスピードなども変わってきます。

また、女性は更年期になると女性ホルモンの分泌量が急激に減ります。

こういったことで髪の毛の艶やかさなどが徐々に失われやすくなってきます。

ヘアカラーやパーマ

白髪対策や、髪の毛のボリューム対策に欠かせないヘアカラーやパーマ。

どちらも髪の毛には負担になりやすく、定期的に毛染めやパーマをする方は注意が必要です。

ご覧のように髪の毛がパサパサする主な原因だけでも多くなっています。

シャンプーに今までこだわっていなかった方が髪の毛がパサつきやすくなってきた、というのはある意味当たり前なのですね。

紫外線対策でしたら日傘を使うなどの簡単な対策もできますが、それ以外の原因にはどう対処すればよいでしょうか？

髪の毛のパサパサ対策には

髪の毛のパサパサ対策には、いくつかの方法があります。

即効性を求めるのでしたらトリートメントでディープなケアをするという方法があります。

トリートメントによってキューティクルが整いやすくなります。

トリートメントもメーカーによって特長はさまざま。

シリコンでコーティングするだけのトリートメントなどもあります。

ですが、パサつく髪の毛や頭皮には、ノンシリコンで髪の毛に栄養を送り届けるタイプのトリートメントがおすすめです。

また、髪の毛のパサパサを本格的に改善したい、ということでしたらシャンプーの見直しが欠かせません。

髪の毛や頭皮に優しく、そして汚れをしっかり落とせるアミノ酸シャンプーがおすすめです。

一口にアミノ酸シャンプーと言っても、様々なものがありますよね。

アミノ酸シャンプーを選ぶポイントとしては、

・原料をできるだけ植物由来にして作ったもの

・アミノ酸の種類を多く配合しているもの

・頭皮のための成分を配合しているもの、

・ノンシリコンのもの

この4点をしっかりチェックして選ぶようにしましょう。

髪のパサパサ対策に気を付けたい食習慣

頭皮が健康であることもつややかでパサパサしにくい髪の毛には欠かせません。

そのためにアミノ酸シャンプーやシリコンフリーのトリートメントなどでまず頭皮を傷めないようにすることが大事ですが、それにプラスして気を付けたいのが食生活。

というのも、栄養素がしっかり全身にゆきわたることで頭皮環境がより整いやすくなるためです。

お肌のためにビタミンＣが必要なのと同様に頭皮や髪の毛のためにしっかりと栄養を摂ることを心がけましょう。

と言っても難しいことはありません。

ビタミンやミネラル、そしてたんぱく質をバランスよく食べるように心がけましょう。

ジャンクフードやスイーツを食事代わりにしないようにしましょう。