ニキビ跡のためのサプリも市販されていますので、これを日々摂取することで体の中からニキビ跡を改善することができます。
ニキビ跡のためのサプリには、ビタミンCが多く配合されています。
ビタミンCによって肌の奥にある真皮でコラーゲンが生成されます。
ニキビ跡はこの真皮の細胞が破壊された状態ですので、ここにコラーゲンが生成されることによって、細胞もよみがえるのです。
またビタミンB群を含んだサプリもニキビ跡に効果があるといわれています。
さらにビタミンEを含んだサプリを摂るとより効果が高くなります。
というのも、ビタミンEはビタミンCの効果を継続させる働きがあるからです。
ビタミンCの性質として、水溶性で体外に排出されやすいという点があります。
せっかく摂っても体外に排出されてしまったら意味がありません。
ですからビタミンEを一緒に摂ることが望ましいとされています。
コラーゲンもニキビ跡に効果的
ビタミン以外にも、お肌にとって大事な成分が いくつかあります。
その代表的なものがコラーゲンです。
コラーゲンはお肌を作る土台となる成分の一つですので、お肌の傷跡でもあるニキビ跡の修復にも役立つ成分なのです。
コラーゲンによって お肌の土台がしっかりすることで、ニキビ跡のへこんだクレーター部分が持ち上がり、滑らかな肌に近づくのです。
コラーゲンは クリームなどを外側から塗る方法と、食事などで内側から取る方法があります。
ニキビ跡には、お肌の内側からコラーゲンを活用したほうが、より効果的です。
コラーゲンは食事からでも摂れますが、カロリーが高いものが多くなっていますので、やはりサプリメントで摂る方が より手軽で効率的といえます。
