肌荒れ改善に効果のある食事 更新日：2017年10月8日 美肌のための食事 栄養たっぷりの食事を摂ることによって、 肌荒れの改善をすることができます。 肌荒れが起こってしまう理由はいくつかあります。 まずは、体が水分を失って乾燥してしまうからです。 これを改善するため […] 続きを読む
美肌を作るビタミン 更新日：2017年10月8日 美肌のための食事 美肌に効果があるビタミンとして、ビタミンAがあります。 これには、新陳代謝を促す働きがありますので、お肌をいつでもつるつるに保つことができます。 また、お肌に水分を保つ働きもあります。 ですか […] 続きを読む
しみを消す食べ物 更新日：2017年10月8日 美肌のための食事 しみを消す食べ物として、ビタミンCをたっぷり含んでいるものがあります。 ビタミンCは、しみの原因であるメラニンができるのを防いだり色素を還元する働きがあります。 これによって、既にできてしまっ […] 続きを読む
