美肌を作るビタミン 更新日：2017年10月8日 美肌のための食事 美肌に効果があるビタミンとして、ビタミンAがあります。 これには、新陳代謝を促す働きがありますので、お肌をいつでもつるつるに保つことができます。 また、お肌に水分を保つ働きもあります。 ですか […] 続きを読む
しみを消す食べ物 更新日：2017年10月8日 美肌のための食事 しみを消す食べ物として、ビタミンCをたっぷり含んでいるものがあります。 ビタミンCは、しみの原因であるメラニンができるのを防いだり色素を還元する働きがあります。 これによって、既にできてしまっ […] 続きを読む
ビタミンＣでしみを解消 更新日：2017年8月4日 しみケア できてしまった顔のしみを解消するのに効果がある栄養素として、ビタミンＣがあります。 ビタミンＣはしみに限らず、美肌づくりには欠かせない栄養素として知られています。 緑黄色野菜や果物に多く含まれていますので、 […] 続きを読む
