気が付いたら爪が割れてしまって、洋服にひっかけたりしそうでヒヤヒヤ・・
寒い時期になると爪が割れやすくなるのが悩み、という方も多いのでは？
この時期の爪のケアは 意外と身近なものでしっかりできますのでご紹介しましょう。
目次
爪が横割れする原因は？
爪が割れる原因はさまざまですが、冬場に横に割れやすいという方の場合 主な原因は爪のお手入れ不足と乾燥です。
爪のお手入れ不足とは？
爪のお手入れというと 一番大事なのがそろえること。
忙しくてちょっと伸びてしまった そのスキに爪は横割れしやすくなります。
曜日を決めて爪をそろえるようにするなど対策をしてゆきましょう。
爪にも乾燥ケアが必要
そして冬場はお肌が乾燥してしまうのと同じく、手も乾燥して荒れやすくなりますすよね。
そのためハンドクリームを使う方が増えるのですが、爪も同様にケアが必要になります。
じつは爪も、同じハンドクリームでケアすることで乾燥による爪の横割れ対策ができます。
とは言っても、指先はどうしてもクリームが取れやすい場所。
PCやスマホだけでなく、ちょっとした日常生活でどんどん取れてしまうので こまめに塗る必要があります。
お仕事などでどうしても指先の保湿が間に合わない、という方は割高ですが爪専用のケア製品を使うという方法もあります。
また、普段からネイルをしている方の場合、クリームなどを爪回りに塗るとネイルが剥げやすくなることがあります。
こういう場合はネイリストに相談するようにしましょう。
爪の健康には栄養も大事
毎日の食事も爪にはとても重要です。
健やかな爪をつくるもとになるのは良質なたんぱく質。
ですので
たまご
ヨーグルト
鶏肉
鮭
などタンパク質を多く含む食材を取り入れるようにしましょう。
もちろん食事はバランスも大事ですので、ミネラルやビタミンもしっかりとりましょう。
と、さらっと書いてみましたが食事をいきなり変えるのは難しいものがありますね。
そんな時は 意識してコラーゲンを多めに摂ることから始めてみましょう。
コラーゲンはタンパク質の一種で、お肌の保湿ケアアイテムとしてサプリなどで飲む方も多いですね。
このコラーゲンですが 実は爪の乾燥にも同じ効果が期待できます。
お肌も外側からのケアだけでなく、内側からのインナーケアが必要と言われていますが、爪も同じなのです。
コラーゲンをしっかりとってゆくことで 強い爪を目指すことができるのですね。
このコラーゲンですが、お肌と爪だけでなく、健やかな頭皮づくりもサポートしてくれます。
活用していたら髪の毛がするんとまとまりやすくなった、ハリが出てきたという声も多く、お肌と爪と髪とまさに一石三鳥のケア効果を実感したという方も増えています。
爪が横割れしやすい、この冬は乾燥が特に気になるという方はコラーゲンも活用してみてはいかがでしょうか？
爪が縦割れする方は
爪がよく縦割れするという方は、乾燥だけでなく病気などが原因の場合もあります。
一度かかりつけのお医者様に相談してみることをおすすめします。
